Das Mentoring für deine selbstbestimmte Mutterschaft
Warum?
Weil ich im Oktober 2020 selbst Mama geworden bin und neben Freude und Glück über dieses Wunder auf der anderen Seite auch toxische Positivität und eine krasse Achterbahn der Gefühle erlebt habe.
Spätestens mit der Geburt des Kindes interessiert sich kaum einer für das Wohlbefinden der Mama und sie selbst verliert sich in den eigenen Ansprüchen ans Mutter-Sein und dem Versuch, allen Rollen gleichzeitig gerecht zu werden.
Wen sie dabei oft vergisst? Sich selbst.
Im Mama-Mentoring möchte ich einen sicheren Raum schaffen, in dem alle Emotionen sein dürfen. Deshalb ist die Teilnahme auch auf 5 Plätze begrenzt. Qualität geht hier ganz klar vor Quantität.
Wir tauchen ein in Glaubenssätze und Konventionen, die dein Mama-Bild und die Ansprüche an dich selbst prägen. Hinterfragen, welche davon wirklich zu dir gehören und welche du getrost hinter dir lassen kannst. Wir schauen uns genauer an, welche Rollen du im Alltag erfüllen musst oder willst, wie du diese vereinbaren kannst und wie du achtsam, aber bestimmt, Grenzen setzen kannst.
Ein großer Teil des Mentorings ist Self-Care als Mama. Wie kannst du dir Zeit für dich nehmen, wenn du doch eigentlich 24/7 zur Verfügung stehen musst? Damit du direkt loslegen kannst, steht dir als Bonus ein Online-Rückbildungskurs oder Online-Mamafitnesskurs auf Abruf zur Verfügung. Ergänzt wird dieser Teil durch kleine Achtsamkeitsübungen und Meditationen für den Alltag.
Außerdem widmen wir uns noch einmal dem Thema „Geburt“, denn oft tragen wir auch hier Ballast mit uns rum, fragen uns, ob wir alles „richtig“ gemacht haben, hatten vielleicht Erlebnisse, die nicht unserer Vorstellung entsprachen.
Die Inhalte des Gruppen-Mentorings auf einen Blick:
Bonus:
Ein Q&A zum Thema Ernährung und Bewegung
Mama-Fitness-Kurs online und
on demand
Eine Sessions zur Geburtsverarbeitung
Meditationen und Achtsamkeitsübungen
Das Mama-Mentoring biete ich erstmalig und in Zusammenarbeit mit Celina Anlauf, Mama-Coach und Fitnesstrainerin und Julia Berg, Psychologin und Expertin für Geburtsverarbeitung, an.
Da wir uns über dein konstruktives Feedback während und nach dem Mentoring freuen, haben wir uns entschlossen, das Mentoring einmalig für 990€ inkl. MwSt. anzubieten. Der reguläre Preis liegt bei 1.111€ inkl. MwSt.
Wenn du gern dabei sein möchtest, buche dir gern direkt dein kostenloses Erstgespräch! Die Energie der Gruppe ist mir besonders wichtig, deshalb führe ich mit jeder Interessentin vorab ein kurzes Gespräch.
Falls du Fragen hast, schreib mir einfach über das Kontaktformular!
Ich freue mich so sehr darauf, dich auf der aufregenden Reise des Mama Seins begleiten zu dürfen!
Alles Liebe,
Ulrike
